iPhoneアプリ 「計るだけダイエット」

NHKの人気番組「ためしてガッテン」から生まれた“長続きしてリバウンドしない”と評判のダイエット術「計るだけダイエット」を手軽に実行できるアプリです。
無料です。

目標の体重を設定したら、朝晩、同じ時間に体重を量って記録するだけ。
また、記録時にコメントを入れるのがポイントかな。
減ると嬉しいコメントを入れるし、増えると言い訳のコメントになる。
反省になって良いカモ。

また、「計るだけダイエット」を使っている人のコメントがトップページに表示されます。
まるでtwitterの様です。
色んな人のコメントを見てると励みになって頑張ってしまう。

という効果でダイエットになるらしい。
毎日の食事内容と体重をメモに書くだけでダイエットになるという話しを聞いた事があります。
記録するのは良い事らしいですね。

いずれにせよ、続ける事が大切。坂を楽に登れる様、ダイエットにチャレンジです！



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